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A media tarde me encontré haciéndome paseando por la cocina por un refrigerio. Tenía menos de 2 TB. de mantequilla de semilla de girasol en el frasco y eligió rasparla. Pero, la parte inferior del frasco de mantequilla de nuez siempre es tan difícil, ¿verdad?

Agregué algunas pasas y la puse en el microondas durante 30 segundos.

Esto hizo que fuera muy fácil sacar. ¡Yum!

Anoche leí un breve artículo sobre la adicción a los alimentos en The Idea Fitness Journal. Bromeo acerca de ser adicto al cereal o de fro-yo, pero es ciencia. Los alimentos hiper-palacables que están llenos de azúcar, almidón, sal y/o grasas se comparan con los medicamentos en la forma en que nuestro cerebro les responde. No tengo ningún alimento “fuera de los límites”, pero trato de mantener ciertos alimentos fuera de la casa porque la dopamina me hace querer comerlos todos.

No me gano si lo exagero con una comida “hiper-palacable” porque me doy cuenta de esto y elijo lidiar con eso de una manera que funcione para mí. Pero, quería transmitirlo en caso de que alguien más estuviera interesado …

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