¡Hola! Tenía casa muy tarde anoche después de un vuelo de cross country, así como conducir de LAX a House en OC. Estaba extremadamente agotado cuando se me disparó la alarma. Pero, tuve una visita, así como una gran cantidad de trabajo por hacer, así que me salí de la cama y me puse a mis capris de carrera … cuando se rasgaron. Fantástico.
Entre la verdad de que estaba cansado, estresado y mi pierna me abrió los pantalones, esta fue una oportunidad ideal para perder mi sht y sentirme pobre conmigo mismo.
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Lo más probable es que estoy engordando. No he estado funcionando bien. Estoy tan cansado. ¿Por qué molestarse en correr? Todavía estoy adquiriendo peso y estoy más lento con cada carrera … FML.
Tenía dos opciones en el trato de este cheque de verdad adquirir peso:
A.) Hazme sentir como una mierda, así como revolcar en la autocompasión todo el día.
o
B.) Acabo de dar cuenta de cosas como esto, así como la reubicación con mi vida.
Sí, lo hice B. sucede. Se me ocurrió antes. Sin embargo, también me ocurren grandes cosas. así como no es el fin del mundo.
Pero en la situación, desea elegir ‘A‘ La próxima vez que algo te haga sentir cohibido o poco atractivo o gordo o lo que haya cumplido con una lista de métodos para ayudarte …
Cómo hacerte sentir como una mierda con tu cuerpo:
1. Trate de capturar en ropa que también sea poco para usted.
¿Alguien más insiste firmemente en mantener “jeans ajustados”, también conocido como mezclilla, que solo en forma después de una gripe de 15 días o un plan de dieta de ruptura o accidente en su armario?
¿Tratando de meterse en la ropa del tamaño de su alta institución que usó antes de la pubertad?
¿Elige un estilo que sea tan corto, largo o apretado para su tipo de cuerpo?
Bueno, puedes seguir haciendo eso y sentirte pobre todas las mañanas cuando intentas capturarlos o
¡Puedes comprar y usar ropa que te estés en Camiseta Yokohama F. Marinos forma bien como hacerte sentir bien!
2. Evalúe después de un día de comer en exceso o cuando esté hinchado …
No soy un gran admirador de la escala, así que lo evito, sin embargo, puede ser una gran herramienta para realizar un seguimiento de su peso Camiseta Selección de fútbol de Croacia si esa es la medida que le gusta utilizar, sin embargo, debe elegir algún día una semana (o mes) que Te evalúas a ti mismo.
Ser esclavo de la escala puede ser una montaña rusa emocional si eres propenso a las fluctuaciones de peso del agua (especialmente después de las enormes comidas o la hora del mes). Así como ciertamente, no se prepare para un día de mierda al pesarse cuando comprende que es muy probable que esté arriba desde una comida específica o algo que lo haga subir.
3. Desplácese con Instagram, así como compare su comida con lo que comen otras personas.
‘s.
Las personas comparten fragmentos extremadamente específicos y pensados de sus vidas en las redes sociales. Las cosas agotadoras del día a día no son lo suficientemente interesantes para hacer el corte. Sin embargo, las opciones más saludables y menos saludables suelen ser las fotos de alimentos que ve (cosas ecológicas, batidos o donas).
A menos que cumpla con alguien todo el tiempo, realmente no tiene concepto qué, exactamente cuánto o por qué comen lo que hacen. Además de realmente, no es tu cuerpo, por lo que no debería importar. Tú.
4. Compare su cuerpo con el de alguien en Internet, televisión o en una revista.
Nunca te ayuda a comparar exactamente cómo miras exactamente cómo se ve alguien más. Tu cuerpo, tus necesidades, tu vida es diferente.
No compare su Capítulo 1 con el Capítulo 12 de otra persona.
5. De hambre de hambre o comer en exceso.
¿Te sientes pobre por tu cuerpo?
¿Entiendes lo que ayudaría? De hambre de hambre. ¿No?
¿Qué tal alimentarte hasta que estés entumecido? ¿No?
Bueno.
Tal vez debas alimentarte sabrosos alimentos saludables y tratar bien tu cuerpo. Tu cuerpo es genial para ti, sé genial para ello.
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